Lexk

20g e oque ela me passo? nao faço ideia !!

Certo, mais nao faz mal tomar tudo isso de bcaa? quando a dieta, quando chegar eu posto aqui!!

Gente, desculpa criar um topico ''desnecessário'' ou em algum lugar errado.. há 1 semana fui na nutricionista, para perder peso ( hoje peso 102kg - 1,74 de altura ) ja cheguei a pesar 127 kg, só que cheguei aos 90, nao consegui perder mais, eai, por isso acabei desistindo e engordando tudo de novo. por isso fui atras de outra nutricionista, ela ainda não me passo a dieta toda, mais ja me passo 2 coisas para tomar, BCAA 2,4m e um termogenico que mandei fazer em uma farmacia manipuladora... segue os ''ingredientes'' : Paulinea Cubana ------------- 200mg Picolinato de cromo --------- 600mg Citrus aurantium ext ----------600mg taurina ---------500mg Vitamina b1 -------2mg '' '' b2 -------2mg '' '' b3 -------2mg '' '' b6 -------2mg Acido Folico ------250mcg Colina --------130mg biotina----- 1mg cromo ------30mcg tomar 1 dose 30 minutos antes do treino, durante 20 dias o BCAA ela mandou tomar da seguinte forma : 2 capsulas a cada 2 horas - 8hrs - 10hrs - 12hr - 14hr - 16hr - 18hr- 20hrs comecei tomar hoje, ja tomei 2 capsulas pela manha.. e irei tomar 2 daquia pouco depois da outra refeiçao.. porem ja senti um grande enjoo pela manha.. treino as 6:30 da noite, com 40m de esteira, e o resto de musculação gostaria de saber se as dosagens q ela passo é normal, se esta correto, porque sou novo nisso e tenho medo... agradeço desde ja e desculpa o incomodo.