italo.free
-
Total de itens
4 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
italo.free recebeu reputação de PatoSoneca em Hora De Aumentar O Peso ?
aumenta o peso sim,vc deve fazer as series em torno de 10 repetições,mas no começo vc pode até fazer com mais repetições e bem devagar para aprender o movimento,se já nao tiver mais tremendo no exercicio que eh comum no inicio pode aumentar o peso de boa