Daniel_Soares

sim sou iniciante, vlw pelas dicas!

Pessoal, comprei alguns suplementos e gostaria de saber a forma correta de utilizá-los, comprei o pré MP Assault, e um pós whey da gold standard, e um Waxy Maize, o whey eu devo tomá-lo somente após os treinos? ou pela manhã também? o Waxy maize devo tomar antes ou depois dos treinos? Obrigado!

hehe valeu villas

pow fiz sim, então deve ser isso, amanhã se desaparecer fico tranquilo! Obrigado aí pela ajuda! boa noite

Segue as fotos; Não é estrias, pelo menos antes do treino não tinha as manchas

Boa noite pessoal, adquiri o Assault MP e hoje fiz o primeiro uso do produto conforme indica a embalagem, meia colher dosadora em 400 ML de àgua; fiz treino de ombros e pernas e ao chegar em casa me deparei com manchas vermelhas tipo uns riscados na região do ombro, alguém já ouviu coisa parecida? devo suspender ou diminuir a dosagem do produto?