Treino pela manha as 08:30 ~ 09:00 horas da manha e acordo as 6:30 max 07:00.
A minha duvida é: Posso acordar em jejum claro, tomar Whey+Albumina Esperar 1 Hora Tomar café da manha, Ir a academia e tomar todos eles 1 hora depois do treino?
1,85 de altura e 79 quilos
Ou eu estarias fazendo tudo errado? Se estiver errado fiquem a vontade para opinar.
Ajuda Suplementação - Horários
em Dieta e suplementação
Postado · Editado por DanNitrous
Olá pessoal, Venho pedir a ajuda de você com uma grande duvida qui estar me perturbando o juízo.
Malho a um bom tempo e nunca fiz o uso de suplementos, sempre fiz ciclos com anabolizantes e deixei os suplementos de lado.
Bom, depois de 1 ano parado resolvi voltar a puxar ferro. E agora quero unir uma boa dieta + suplementação e descartar o uso de anabolizantes.
Comprei: Whey, Albumina, Maltodestrina, BCAA, Deca Mass.
Treino pela manha as 08:30 ~ 09:00 horas da manha e acordo as 6:30 max 07:00.
A minha duvida é: Posso acordar em jejum claro, tomar Whey+Albumina Esperar 1 Hora Tomar café da manha, Ir a academia e tomar todos eles 1 hora depois do treino?
1,85 de altura e 79 quilos
Ou eu estarias fazendo tudo errado? Se estiver errado fiquem a vontade para opinar.
Vlw pela força.