Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Manzaro

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Manzaro postou

  1. Manzaro

    [Falta de Pesquisa]Montando Meu Treino, Me Ajudem?

    Manzaro respondeu ao tópico de Manzaro em Lixeira
    E para perder gordura localizada , teria algum exercício especifico que ajuda, ou algo que eu possa tomar junto com uma alimentação balanceada?
  2. Manzaro

    [Falta de Pesquisa]Montando Meu Treino, Me Ajudem?

    Manzaro respondeu ao tópico de Manzaro em Lixeira
    como disse eu sou novo no tópico ainda estou vendo as postagens, se fiz algo errado aqui gostaria que alguém me indicasse a direção certa e não me julgasse. mas queria te perguntar, o que seria esse treino simples "ABC2x / ABCAB" ?
  3. Manzaro

    [Falta de Pesquisa]Montando Meu Treino, Me Ajudem?

    Manzaro respondeu ao tópico de Manzaro em Lixeira
    Olá a todos, sou novo no forum, e como minha primeira postagem queria tirar uma duvida!! Vou voltar para a academia semana que vem, e meu objetivo a principio seria perder peso, e depois ganhar massa para ficar definido, mas tenho uma quantia considerável de gordura abdominal que formam os conhecidos "pneus" e meu objetivo é chegar ao abdômen espartano, usando os soldados do filme 300 como referencia haha , alguma dica de treino/suplemento/alimentação ? Tenho 17 anos 1,75 de altura 65 kg Aguardo resposta !! Obrigado pela atenção (:

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.