lipinhodf

lembrando, durmo 8hs por dia 7:00 café da manha : leite com cereal de trigo e granola + 2 pão frances com manteiga ou requeijao ou queijo 10::00 lanche da manha : 300ml de hipercalorico com 1 banana ou 1 maça (tem vezes que belisco um iorgute) 12:30 a 13:00: almoço : arroz, frango da minha palma da mao e macarrao feijao e salada 3:00 250ml de malto + 2 bananas para ir pra academia, e na academia bebo agua direto na minha garrafinha 4:30 a 5hs (hora que eu chego daa academia) 300ml de hipercalorico +2 paes frances 7:00hs eu janto para ir para a faculdade, é o mesmo do almoço 10:00 a 10:20 ja tou em casa, e como +2 ovo cuzidos e um pedaço de batata doce ai fico um pouco na net e vou durmir horario em que eu nao tou na faculdade, e nao estou na academia eu estou na net, tou na paralela aqui na minha rua, e as vezes de tarde eu durmo rsr bebo em media 2lt de agua por dia

tou com uma dieta em torno de 3500kcal , tenho que aumentar então ? recomendão o cobavital ? se for ja compro hoje vi relatos dele aqui no forum que é otimo para dar apetite, e eu comer até pedra rsr

antes de tudo, moderador, se eu nao estiver criado o topico na area certa, favor mover para o local correto Galera, tenho 20 anos, tenho 60kg faço academia a 4meses, desdo inicio tomo hipercalorico não engordei nada até agora, mais me sinto um pouco forte antes dos treinos eu tomo malto. TENHO O METABOLISMO MUITO RAPIDO, e com isso a queima de energia é bem rapida, e acredito que os alimentos que como etc, não ajuda no meu crescimento em peso (#eu acho) minha alimentação é boa, pois minha prima é nutricionista, e peguei mt base com ela como em 3 em 3horas, gostaria de saber oque preciso pro meu metabolismo ir um pouco mais lento ? preciso da ajuda de quem sabe, por isso me cadastrei nesse forum tou sempre on, e vou passar dia todo aqui no forum lendo relatos e tbm aguardando respostas sobre meu caso