Issamu

So iniciante ainda ,porisso estou perguntando etc... Meu bcaa e em pó Nao tenho preguiça so falta de tempo nao consigo ter uma alimentaçao vamos dizer certa

Porisso to tomando hipercalorico Meu whey e da BodyAction 5W Creatina da ON BCAA da Dinamatyze Malto da Probiotica

Nao quero ganhar gordura so massa magra

Bastante proteina e pouco carboidrato Preciso de mais alguma coisa?

Eu peso 57,5kg tenho 1,77 de altura, eu tomo Whey,Creatina,BCAA,Malto e Hipercalorico 3200 minha suplementaçao ta daora?