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Minha idéia era tomar junto com a refeição pós treino (mandar o MCT, o multivitamínico e o whey) Me corrijam se eu estiver errado, mas acredito que o substrato vitamínico e mineral é melhor absorvido se ingerido em alguma refeição imediatamente ou pouco tempo tempo após o o treino, desde que haja a presença de alguma gordura. Aí pensei, já que estou tomando MCT no pós, por que não colcoar o multivitamínico nesse horário?

Eae galera, A situação é a seguinte: Atualmente faço uso de um suplemento multivitamínico pela manhã, juntamente de boas fontes de gorduras e ácidos graxos (Ômega 3 e Ômega 9), devido a presença de vitaminas lipossolúveis. Além disso, há algum tempo, subtituí a dextrose do pós treino por uma porção de 15g de óleo de coco (MCT). Minha dúvida: Posso colocar o mulltivitamínico no pós treino junto do óleo de coco, ou este, por ser um triglicérides de cadeia média e não uma "gordura comum", não proporcioárá um bom transporte e armazenamento vitamínico, como acontece quando ingerido com as demais gorduras? Valeu Abraço