Marlon Kaique
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Marlon Kaique deu reputação a busarello em Suplementos Corretos.
1 - Monster sei la o que. Joga fora.
2 - hipercalorico. Tome no lugar de uma refeição mais dificil de fazer com comida normal. Ou ao acordar.
3 - BCAA. Você treina em jejum? Se sim, umas 30 gramas distribuidas entre pré e intra treino. Se não, pelo menos 10 gramas antes do treino.
4 - Creatina - 5 gramas depois do treino.
Isso tudo sem dieta não serve pra nada. Tem certeza que precisa de hipercalorico?
Uma dica, sugestão de vendedor?
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Marlon Kaique deu reputação a Saintgraal em Suplementos Corretos.
BCAA e creatina prestam
mas cara, você tem muito a ganhar só com alimentação correta
400g de frango a mais por dia
é melhor que qualquer suplemento que você colocar ai
fikdik