como todos falaram assimetria todo mundo tem e depende de qual musculo, acho que 3 centimetros na pantu é muito para um musculo medio, acho toleravel até 1,5 cm.
ja no caso dela os melhores exercícios são os que vão trabalhar o femural todo ex( leg unilateral, afundo no smith, afundo subindo no banco no smith ou com o pé atras em cima do banco no smith tbm) no seu caso acho melhor não colocar exercícios que isolam o musculo por ex( extensão, flexão de todas as formas que podem ser feitas) mas fazendo é claro unilateralmente. mas teria que dar uma analisada em seu caso para depois dar um parecer, mas la na academia eu repasso esses exercícios para este tipo de problema e na maioria dos casos com um pouco de dedicação resolve.
Eu tenho um problema parecido, e me parece que voce entende bastante sobre o assunto. Então, eu tenho a perna esquerda pelo menos 3 cm mais grossa que a direita. Existe a possibilidade de você passar umas dicas de exercícios? Acho que o interior da coxa é que é um maior do que o outro. Qualquer coisa, me envia [email protected] valeu!
Perna Mais Fina Que A Outra
em Treinamento
Postado
Eu tenho um problema parecido, e me parece que voce entende bastante sobre o assunto. Então, eu tenho a perna esquerda pelo menos 3 cm mais grossa que a direita. Existe a possibilidade de você passar umas dicas de exercícios? Acho que o interior da coxa é que é um maior do que o outro. Qualquer coisa, me envia [email protected] valeu!