Tales A.

É normal estou na mesma situação, estou em dieta reversa mas tenho algum tempo de treino( poucos ganhos devido a dieta muito restrita). Tinha 130kgs e baixei pra 80 com 1,88m, a uns anos atrás. 
Meu bf não diminuiu tanto quanto o peso ao fim da dieta estava com aproximadamente 20% sem treinar. Comecei os treinos a alguns anos atras mas por medo de engordar novamente sempre segui dietas bem restritas aproximadamente 1000kcals a ultima. Estou em dieta reversa, com 2300kcals diarias meu bf subiu aproximadamente 2%, agora estou em 2600kcals e ganhando peso mas faz parte da recuperação para um possivel crash metabolico. Meu GCD por altura e peso (91kgs atualmente) é bem maior que 2300  mas mesmo assim bf subiu. Tenha paciência como foi dito acima e dar um passo pra trás para depois dar alguns adiante.

Que as entregas continuem assim rs Loja: SDS Produto: Syntha 6 Chocolate Peanut Butter 2.91lbs Valor Total: U$$ 45,98(com frete) Declarado: U$ 7,75 Enviado: 06/03/2014 Chegou: 17/03/2014 Tempo: 11 dias Frete: DHL CIDADE: Sete Barras - SP Taxa: Não

eu hein.
Se tu ta ganhando peso querendo emagrecer, 2 opções: Tua dieta é um lixo ou simplesmente musculos inchando e pegando retenção '-'

Porque não tem como aumentar musculatura comendo menos do que gasta.

A menos que tenha uma genética ótima pra ganhar musculos, dai eu vou te mandar tomar no cu por estar reclamando rs

Eu malhei pra crescer e emagreci '-'
Dica ai: Quanto mais musculo tiver, mais rapido perde peso.
Se quiser, da uma olhada no meu relato, ta na assinatura =D