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rdgoabner

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  1. Gostei
    rdgoabner deu reputação a th13fp45s em 1º Dieta Hipercalórica Para Ganho De Massa Magra   
    Tu só pode estar brincando né? Quando se fala em dieta, SEMPRE precisa ter planejamento, não é só sair comendo feito um louco. Se fosse assim, para que existiria cursos de nutrição e mesmo a seção de nutrição aqui do fórum? Não é assim meu caro, a saúde vem é primeiro lugar, sem falar que comendo do jeito que você está sugerindo pode fazer o BF subir feito um louco, e só dar mais trabalho e massa magra perdida na hora do cutting. Até para OFF sujão, tem que ter preparação. Até rimou!
  2. Gostei
    rdgoabner deu reputação a Eduardo87 em Dúvidas   
    Aumentar a quantidade de comida um pouco, simples, faça isso a cada 5 à 7 dias e o peso não vai parar de subir

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