Nii

kkk somos duas, toca aqui o/*\o

Hôooooo Jesus! Gordura tenho eu, colega. Você tá magrinha, tem é que focar na hipertrofia

Hôooooo Jesus! Gordura tenho eu, colega. Você tá magrinha, tem é que focar na hipertrofia

Vixi, esse Black Mamba é mais forte que oxy? ;O

Deixa eu responder...

Cappuchino, cafés, chás, sucos.. Tudo que eu faço é com adoçante agora.
Ingerir até 200ml de líquido numa refeição não atrapalha a digestão do mesmo, li num artigo, tanto na janta ou almoço. Mas se não beber nada, melhor ainda, tem dias que bebo (200 ml no máximo) e tem dias que não bebo.
O pãozinho era aqueles pequenos (2 dedos), por isso comi biscoitinho integral com manteiga light.
Barrinha de cereal eu como, antes ou depois, depende do que tem pra lanchar.
Foi, nesse dia não dei intervalo, por que sei lá, bateu uma fome de leão, mas normalmente, eu dou o intervalo certinho! Desconsidera esse dia, foi exceção.
Vou seguir a dica do leite, vou tentar diminuir o nescau aos poucos, gosto d+! Hehehe, e tomar desnatado! E com biscoitinho integral! Isso se bater a fome, pois vou tentar jantar mais tarde pra não acontecer isso!
Man, água tá tranquilo, bebo direto, direto mesmo! Nem sinto dores! Essa dor no pulso foi um tombo! KKKKKKKKKK'

Obrigadão pelas dicas man, vou seguir sim!
O shape tá mudando aos poucos agora, tá num processo mais lento, dá uma agonia essa espera, mas fazer o que! Não posso querer que meu corpo mude em 1 mês dá água pro vinho. Vou seguindo devagar, não desistindo, dando tudo de mim! Valeu!

Eu tbm não quero o coração ashuashuahsush já que vai ter umas flores, não sou menininha ashuashaushaus AFS ATÉ QUERIA UM XBOX, MAS AGORA QUERO O XBOX ONE. BJS AHSUAHSDUHSUDAS
VOCÊ É UM ZÉ IMITÃO!


MASSA, tbm gosto de dagrão


Cara é por causa dos meus gastos, mas quando tiver mais livre eu vou investir. Gastei demais como ja disse várias vezes aí fico reboalndo pra lá e pra cá pra desenrolar algo para mim. afinal o pessoal so come macarrão aqui pq o lance é engodar asuhaus


OK, vou tentar ficar queta ashuash é a ansiedade! E vou tentar descer mais e fazer a progressão. Não vou mudar nada!

Cara, tô vendo que você não pesquisou muito nem sobre termogênico nem sobre uma dieta decente. Você comeu na janta sopa com pão, o pão era integral? E essa sopa, tinha o que? Pelo menos as sopas que eu conheço daqui tem coisa pra caralho e são calóricas pra caralho. Cuidado na quantidade de carboidrato e principalmente de caloria que você está ingerindo, tente diminuir gradativamente pra você ter um déficit calórico razoável e conseguir emagrecer. Eu tô achando sua dieta muito calórica. Os sucos você tá tomando com açúcar? Se for, você poderia trocar por adoçante. 2 pães com ovos e salsicha na janta? Sério? O_O. Queijos são muitos calóricos, se tiver como, dê preferência aos brancos, que são menos gordurosos e que tem mais proteína. Você tá tomando o L6B pra ir malhar e ESTÁ ERRADO. TERMOGÊNICO NÃO É PRÉ-TREINO, ele não foi feito pra te dar força durante o treino. Ele foi feito pra acelerar seu metabolismo durante o DIA INTEIRO, e por isso é recomendável tomá-lo assim que acordar, porque seu metabolismo vai ficar mais acelerado, e você vai gastar mais caloria mesmo sem fazer nada. O termogênico tem que ser tomado TODOS OS DIAS, independente se treinou ou não, como eu já disse, ele não é pré-treino. Namoral, leia esse fórum, essa área de relatos de suplementos e de dietas, você tá com uma dieta muito ruim e você poderia ter resultados muito melhores se fizer uma dieta direito, sem falar que você tá tomando um termogênico forte, e nem menos tem um conhecimento básico sobre como tomá-lo.

Tome todos os dias.
O indicado é tomar somente uma. Na própria embalagem está escrito "one pill only", então, para que tomar além disso?

Vou acompanhar!