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Joaquim_1

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Tudo que Joaquim_1 postou

  1. Joaquim_1

    Orientação

    Joaquim_1 respondeu ao tópico de Joaquim_1 em Dieta e suplementação
    Farei isso. Mas reforço: pretendo continuar tomando essa composição que eu citei até pra não jogar dinheiro no lixo. Como são só 8g por dia acho que não interfere em nada, confirma?
  2. Joaquim_1

    Orientação

    Joaquim_1 respondeu ao tópico de Joaquim_1 em Dieta e suplementação
    Obrigado pelas respostas, caras. Minha duvida cruel: posso comprar um Whey de 24g por conta própria e tomar mesmo tomando essa composição que ele indicou? ou pode dar algum problema misturar os 24g mas essa quantidade, fora os outros compostos como Malto, etc.
  3. Joaquim_1

    Orientação

    Joaquim_1 postou um tópico em Dieta e suplementação
    Whey 4g. Creatina 4g. Maltodextrin 2g. GLutamina 1g. Lisina 500mg. 2x ao dia. Tem como obter ganhos (massa magra) com isso? O instrutor da academia me indicou um whey de 24g e quando disse ao médico o que ele achava o homem quase voou no meu pescoço, disse que com isso eu sobrecarregaria meus rins. O que acham dessa afirmação dele? me parece sem nexo, visto que as necessidades diárias de proteinas são mais que o triplo disso. Fico meio receioso de comprar e usar por conta própria.

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