Luiz Fellipe Lopes

Pra mim oxan é só em cutt ! bulk prefiro outras drogas. Ontem treino de costas, trapézio e bíceps ! Remada curvada Remada curvada invertida Remada unilateral Remada na máquina pegada neutra puxada por frente pulldow unilateral remada alta rosca alternada sentado rosca martelo sentado rosca direta rosca concentrada. treino de 1 hora mais ou menos, intensidade alta. 30, 40s descanso! bora queeeeimar !!!!

Demoro Netrix, bora acompanhar ! vlew man! Fiz sim, usei no último mês pro campeonato mineiro de 2011, deu um up na estética e na queima de gordura, fora que ajudou a segurar a massa magra mesmo a dieta estando bem apertada ! claro que estava fazendo uso dela com mais outras substancias, mais no geral é uma boa droga, pena ser cara ! dei sorte de conseguir um preço bom pq a farma de manipulação era de um brother de um amigo meu!

ééé, antes ficar ruim agora do que em preparação, dai o psicológico vai lá pra baixo! mais já dei uma boa recuperada ! volume voltou e to bem mais seco, vascularização voltando a aparecer nos braços e ombros! Moro em Minas sim, morava em São Lourenço, mudei pra Varginha faz uns 8 meses pra montar uma loja de suple ! vlew por acompanhar man ! tamo junto !

Fala pessoal, sou novo no forúm, mais to aqui pra trocar informações com vcs ! Antes de mais nada vou me apresentar pra vcs, Sou o Fellipe, competir em alguns campeonatos conseguindo as seguintes colocações: 3º colocado campeonato mineiro categoria Júnior 2009 Campeão campeonato mineiro categoria Júnior 2011 3º colocado campeonato mineiro categoria Class II 2011 3º colocado campeonato Brasileiro NABBA categoria júnior 2011 6º colocado campeonato Mundial NABBA categoria júnior 2011 Acabei de sair de um bulk pesado, mais devido a uma intoxicação alimentar fiquei 2 semanas praticamente sem treinar e me alimentando muito mal.. estava com 114kg, cai pra 104kg e agora estou com 105,8kg ! Meu planejamento era fazer o bulk, ficar em TRH e depois entrar em Clean bulk, vou seguir meu planejamento! Vou entrar em Clean Bulk mesmo com 106kg. CICLO 1-12 600mg Fenilpropionato GC 1-12 880mg trembolona GC Nunca usei trembolona, vai ser a primeira vez, espero que dê ótimo resultados ! Boraa arregaçar e evoluir, a prioridade é dar uma boa secada e melhorar a estética. Vou postar a dieta inicial pra vcs, conforme for reajustando eu vou postando pra vcs ! Ref.1- 300g arroz + 250g frango Ref.2- 10g oleo de coco + 10g castanha do pará + 50g Whey 100% probiótica +35g whey Super Blend Spartacus Ref.3-300g arroz + 250g frango ref.4-300g arroz + 250g frango re.5-10g oleo de coco + 10g castanho do pará + 50g whey 100% probiótica +35g whey Super Blend Spartacus Ref.6- Pré treino- 375g macarrão 30 minutos antes de treinar- 5g de BCAA Pós treino liquido- 50g Whey + 70g malto dextrina + 5g creatina + 2,4g BCAA Ref.7 -15 claras de ovo + 30g queijo minas TREINO: ABCDE Costas, trapézio e bíceps Peito e tríceps Posterior de coxa e panturrilha Ombro e trapézio repouso Quadríceps e panturrilha