mmizarela

fala galera, fiquei devendo as medidas... então ta ai antes altura - 1,84 braço - 37 antebraço - 29 torax - 106 peso - 92,8 % gordura - 20,7 (o famoso panceps...) depois de 1 mês com jack3d altura - 1,84 braço - 37 antebraço - 29 torax - 107 peso - 94,5 % gordura - 17,8 no final... ganhei 2kg e diminui 3% do percentual de gordura..... bons numeros... eu acho....rs infelizmente não tenho fotos, mas não teve grandes mudanças visuais a foto do meu avatar abraço a todos!

Ultima semana Segunda - bom aeróbico. Treino Normal Terça - bom aeróbico. Treino Normal quarta - bom aeróbico. Treino Normal to correndo 5km... me preparando para a corrida que vai ter no aterro domingo.... suando "a VERA".... como tinha dito antes, o Jack3d durou esses 3 dias da semana.... acabou... começando hoje a tomar o meltdown vpx... vamos ver... hoje faço minha avaliação e coloca as medidas... fotos eu vou tentar achar algumas de um mês atrás essa foto do meu avatar foi + ou - de um mês... vou tentar tirar uma parecida. abraço!

fala galera, to meio sumido devido as festas.... mas to de volta.... Semana passada, como já imaginava, foi um Lixo.....rs.... não fui nenhum dia..... correria no trabalho junto com a gripe me deixou caido, então não deu para ir. foi bom para dar uma descanso no geral... Acredito que tenha jack3d para uns 3 dias e ja tenho uma opinião formada sobre o mesmo..... essa semana, se deus quiser irei todos os dias... meu ciclo de jack3d foi assim: 1 semana 1 scoop 2 semana 2 scoop 3 semana 3 scoop 4 semana 2 scoop tomando sempre uns 40 min antes do treino em uma hora e meia de jejum. se tivesse que dar uma nota no geral pro Jack3d, eu daria uma nota 7 .... tinha ouvido muito bem antes de usar ele e esperava um pouco mais... lógico que eu não sou "Juvenil" pra achar que ia ficar do tamanho do schwarzenegger só com jack3d......rs, mas ele teve um efeito bem diferente do que eu esperava em mim..... ele me deu um bom gás no aeróbico e me fez suar que nem uma porca.... na questão de levantar peso não senti grande diferenças....ele pode ter ajudado a diminuir meu % de gordura..... estarei fazendo uma avaliação hoje ou amanha para comparar com a que coloquei no começo do tópico e ai veremos a diferença geral.... não senti nenhum efeito colateral....100% tranquilo.... senti um formigamento uma vez ou outra no treino, mas nada d+ se eu compraria de novo ???? talvez..... mas dependeria MUUITO do preço.... se conseguisse por 100, 130 eu acho que vale a pena.... mais do que isso não acho que vale.... paguei 160 no meu.... e não pagaria esse valor de novo..... até por que é um suplemente pequeno e fácil de "passar" na mala, se comprado nos EUA.... e lá fora acho que é 30 dolares.... + ou - 60 reais sairia....não tem por que o cara vender o Jack3d por 200, 250 como já vi vendendo. esse mês começo a tomar o meltdown vpx.... talvez role um relato ai..... se vcs quiserem.... tenho o NOX3 em casa tb.... to na duvida se tomo os 2 juntos ou um em cada mês...... vou pesquisar sobre o assunto ainda..... é isso povo.... espero que tenham gostado do relato.... qualquer dúvida é só falar.... meu ultimo post colocarei o antes e depois das minhas medidas... valeu pela galera que acompanhou e deu dicas. um Abraço e Feliz 2011!!!!!!!!!!

Terça - sem treino quarta - sem treino

fala ae povo, quinta semana com o Jack3d, e pelo visto essa vai ser péssima.....rs Natal meti o "pé na jaca"..... comi mais do que devia.....kkkk e pra completar to gripadão... segunda - sem treino

Quinta - Treino Normal Sexta - Não teve treino Sábado - Não teve treino

Quarta - Treino normal.... nada d+

Terça - Não teve treino. Cheguei na academia e estava sem Luz... tinha caido um raio perto da academia...kkkkkkkkkkk coisas bizarras acontecem no fim do ano ...... acabou que tomei dois scoop pra nada.... mas enfim, faz parte....... como estou na ultima semana de jack3d, acredito que ja tenho uma opinião formada sobre o produto... mas só vou colocar no meu ultimo post junto com o antes e depois das medidas.... se tiver foto eu coloco tb. abraço!

4ª semana - voltei pros 2 scoop - segunda - treino normal.... nada d+...acho que o jack3d acaba essa semana. Já estou encomendando com o Daniel daqui do site o MeltDown.... mas alguem tem opinião sobre o MeltDown? ele tem esses 3 aqui pelo mesmo preço Meltdown Lipo 6 Black OxyELITE PRO sendo que o Lipo 6 Black eu já usei e foi a farinha mais cara que já comprei...kkkkkk.... pelo menos em mim foi zero efeito... então ficaria entre Meltdown e OxyELITE.... qual dos dois??? abraço a todos!

sexta - não teve treino Sabado - Treinei costas e biceps... treino meio leve de manhã....acabei voltando para os 2 scoop de jack3d... nada d+

primeiramente, foi mal pelo post duplicado ai galera..... foi sem querer mesmo...achei que não tinha ido... sou novo então não sei se tem como eu apagar um, tem??? vamos lá.. Quinta - sai correndo do trabalho...não quis saber....treinei rápido e depois ainda joguei um futebol.... tomei 2 scoop e meio + ou - nada d+.... mas consegui fazer os dois (treinar e jogar bola) depois de um dia todo de trabalho.... vou dar uma moral pro Jack3d... acho que ele ajudou no animo.... sem ele talvez não conseguisse fazer os dois... Valeu ai pela galera acompanhando e dando força...deu até uma gás extra....

terça - sai tarde do trabalho... não deu pra treinar... quarta - sai tarde do trabalho... de novo.....só deu para fazer 30 min de aeróbico essa semana ta um Lixo.... muita correria de fim de ano..... vou tentar ir hoje, amanha e sabado

terça - sai tarde do trabalho... não deu pra treinar... quarta - sai tarde do trabalho... de novo.....só deu para fazer 30 min de aeróbico essa semana ta um Lixo.... muita correria de fim de ano..... vou tentar ir hoje, amanha e sabado

fala ai cara, na paz? pois é... isso eu concordo contigo...... parece até que entrei no chuveiro de roupa... quero ver meu % de gordura no fim das contas....

fala galera... segunda - 3ª semana tomando o Jack3d e comecei a tomar 3 scoop. até agora fiz assim 1ª semana - 1 scoop 2ª semana - 2 scoop 3ª semana - 3 scoop Não senti nenhuma diferença entre 2 e 3 scoop, então to pensando em voltar a tomar só 2 scoop. Bem, se vcs acompanharam o relato, viram que quinta feira eu ferrei o pulso jogando bola...pois é.... piorou... ... ta dificil levantar peso... pulso doendo bastante.... então ontem eu aproveitei e fiz uma hora de aeróbico...parecia que tinha entrado no chuveiro de roupa... suei "a vera"...depois peguei leve no ombro. como já disse... o Jack3d deu um gás no aeróbico.