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Zipeto

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Tudo que Zipeto postou

  1. Zipeto

    Treinar Com Gripe

    Zipeto postou um tópico em Musculação em geral
    Final de semana passado eu fiquei um pouco gripado e tive um pouco de febre mas mesmo assim acabei indo na academia segunda o que fez com que a febre voltasse na terça, dei uma pausa então na academia mas gostaria de voltar amanhã a treinar já pois estou me sentindo melhor, alguém sabe se é besteira eu voltar amanhã? não quero perder uma semana inteira de treino ;s
  2. Zipeto

    Dia Do Lixo, Vale A Pena?

    Zipeto respondeu ao tópico de Zipeto em Dieta e suplementação
    O foco é ganhar massa magra sem engordar e ir perdendo gorda aos poucos(tenho 7mm de gordura lateral) Se eu fizer o dia do lixo eu teria resultado melhores? Vlw galera!
  3. Zipeto

    Dia Do Lixo, Vale A Pena?

    Zipeto postou um tópico em Dieta e suplementação
    Olá galera, Venho treinando 4x por semana hipertrofia a um ano e já faz uns 3 meses que estou seguindo uma dieta, eu sigo ela corretamente sem comer doces,frituras e porcariadas, mas andei lendo pela internet e vi sobre o "dia do lixo", então gostaria de saber se vocês sabem se compensa eu faze-lo uma vez por semana levando em conta que meu objetivo é ganhar massa muscular e perder gordura. Vlw!

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