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Phz

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  1. Phz

    Malhar Madrugada

    Phz respondeu ao tópico de Phz em Treinamento
    Duvida boba, mas era minha duvida obg por me ajudarem vi em varios sites que de manhã, o nivel de cortisol é muito alto.
  2. Phz

    Malhar Madrugada

    Phz postou um tópico em Treinamento
    Pessoal pesquisei muito sobre essa questão, e não achei nenhuma resposta satisfatoria. Gostaria de saber se tem algum problema em malhar das 23:30 até as 1:00, após o treino uma noite de sono normal de aproximadamente 8 horas. Eu não trabalho, por isso não tenho aquela necessidade de levantar bem cedo, durante a tarde eu poupo tempo para estudar, depois vou para faculdade, e depois para academia. Desde já Obrigado :DD

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