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brunogdias

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  1. Gostei
    brunogdias recebeu reputação de João Boddah em Relato: Lipo 6 Black!   
    Mas peraí galera... tem que ver a condição dele...
    E se o BF dele tiver tipo uns 15% +- , vai ver ele quer perder gordura que é exatamente meu caso, vou tomar um lipo 6 black tbm e tenho 77 kg e 1,78m
  2. Gostei
    brunogdias deu reputação a falange- em Treino Para Perder Gordura   
    Nutricionistas nem sempre sabem o que estão fazendo infelizmente.

    Treinos pra cutting pra mim são volumosos, não visando progressão de cargas (excluindo ja o sl, pois seu corpo não vai ter energia suficiente pra ficar mais forte com um deficit calórico).

    Treinamentos em circuito com certeza são bons, mas o que faz voce secar eh um deficit calórico

    Abraços

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