Caio Henrique Vieira

eu ja tava pensando em guardar o assault mesmo entao Desjejum : 2 caps oxy + 2 fish oil + 1 optimem + qnts cla Antes de Almoço : 2 fish oil Pré Treino - Oxy, bcaa Pos treino - Whey Jantar : 2 Fish oil Ceia : Casein ou cla no jantar

CUT

eu comprei o whey ganhei o bcaa, comprei o cla ganhei o fish oil e eu ja ia tomar oxy + cla pra secar e o optimem pra ajudar e o resto era manter a suplementação que tava dando certo : Pre + whey + casein

Fala galera... malhei 2 anos e meio, parei voltei em janeiro com : 1,73 --- 85 kg ... BF : 21,5% tomei meio shotgun q ainda tinha e um lipo 6 cai pra 79.9 e 18% de bf comecei a malhar pesado demais com hydro,casein e c4 e hoje conto com 77.7 kg e 11.3 de bf acabou de chegar minha compra na bodybuilding 1 - Bcaa OPT NUTRUT 2 - Assault 3 - HydroWhey 4 - Casein 5 - OPTIMEM 6 - OxyElite 7 - Cla 8 - FishOIL como eu posso tomar tudo isso ?!?! tem algum exagero ?! conto com ajuda de vcs ! abraçãoi