Gordo_Mauricio

Gente, nao entendi mais nada, essa semana é a 2 semana da minha dieta, fiz ela durante o sabado e domingo, porém, estava com 63,5kg na sexta, hoje quando me pesei estava com 69,7?? pode isso? sera que engordei mesmo fazendo minha dieta durante o fds?? ou o que pode ter acontecido ah, me pesei na mesma balança tudo certim... OBS: Comecei a treinar com 65, baixei 1,5 e ganhei 6,2 no fds??? há algo errado?

olá, meu nome é mauricio, estou fazendo 21 anos amanha (27), tenho 165 de altura (/-), a um ano atras pesava 120kg, atraves de artes marciais e academia hoje me encontro com 61kg, agora gostaria de voltar a academia que parei por que voltei a estudar e gostaria de dicas de como comer, o que comer e a que horas comer para um satisfatorio ganho de massa junto com uma suplementação que sera para mim passada pelo personal da academia... uma duvida, meu tempo vago para malhar é as 6:30 da manha, tem algum problema em malhar tao cedo? nao sei se posso criar topico pois sou novo aqui, pesso desculpa aos adm caso isso for proibido, mas somente nao sabia onde postar isso =) abraço a todos!