[Dúvida Sobre Suplementos E Horarios]

fala pessoal, eu vou comprar um whey protein da optimun, hipercaloricos massa 3200 anticatabolic, albumina salto´s e maltodextrina neotri.

queria saber se esses suplementos estão bons? acrescenta agum? ou troca um desses?

saber se esses são os melhores horarios para tomar:

albumina: antes de dormir e ao acordar
Maltodextrina: pós treino
whey protein: pós treino
hiper: ao acordar e pre treino

tenho 56kg e 1,85 de altura

objetivo: ganhar massa muscular

valeu