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Renan Lucas

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  1. Renan Lucas

    No Shotgun Vpx

    Renan Lucas respondeu ao tópico de Renan Lucas em Dieta e suplementação
    Vlw man...i naum to isperano milagre,to ligado ki nao vai muda meu fisico da noit pro dia...eu kero eh força mesm.Pra ganha massa vou fazer a dieta.
  2. Renan Lucas

    No Shotgun Vpx

    Renan Lucas postou um tópico em Dieta e suplementação
    Iai galera...sou novo aki...rs eh o siguint ja treinei por um ano e meio,fikei quase un ano parado,semana retrazada voltei pro treino,estou tomando whey creatina dextrose... Estou kerendo mandar o NO Shotgun mes ki vem,i tbm vou começar junto uma dieta de bulking... O que vcs acham ainda é muit cedo pra toma um pre treino desse? Obs:tenh 61kg,19 anos de idade.

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