Renan Lucas

Vlw man...i naum to isperano milagre,to ligado ki nao vai muda meu fisico da noit pro dia...eu kero eh força mesm.Pra ganha massa vou fazer a dieta.

Iai galera...sou novo aki...rs eh o siguint ja treinei por um ano e meio,fikei quase un ano parado,semana retrazada voltei pro treino,estou tomando whey creatina dextrose... Estou kerendo mandar o NO Shotgun mes ki vem,i tbm vou começar junto uma dieta de bulking... O que vcs acham ainda é muit cedo pra toma um pre treino desse? Obs:tenh 61kg,19 anos de idade.