[[Falta de Pesquisa]Galera Olhem Aqui Pls]

Ixi mano, se prepara pra perder uns 2cm de braço

[Perder Coxas]

Mulher gosta eh de braço e peito, o resto eh balonie

vlvv

[Duvidas Sobre Gramas]

Sem balança eh tenso ne

[Dores Insuportáveis.]

Sou médico, o seu problema é esclerose do sistema nervoso, isso se da por causa da sobrecarga nos neurônios adjacentes no momento da sinapse. O que eu recomendo é que tire 1 (uma) semana de descanso dos exercícios com peso.

Att, Dr. Roberto

[Dor Na Regiao Abdominal Ao Fazer Rosca Direta]

o estranho é que começou a dar essa dor quando estava com muito peso na rosca direta,entao decidi abaixar muito e mesmo assim senti dor fazendo rosca direta com ridículos 4kg de cada lado

muito peso ainda mano, 4kg a dor continuou eh pq ainda ta pesado pra ti. Faz com a barra pura e se ficar pesado ainda pede ajuda pra alguém levantar.

Edit: se com a barra vazia + ajuda tiver pesado ainda, faz o movimento do exercício sem a barra, simulando.

Abç

[Avaliação Dieta Bulk Feminina]

Quer dizer q ela gosta de um leitinho? diliça.

Tem q postar os dados dela, altura peso e tals pra poder avaliar. E se puder umas fotos de bikini tb.

[Dilema: Hipertrofia X Gordura Corporal]

Não precisa ficar gordo antes de ficar grande, a n ser se o cara for endo e mesmo assim pode alternar entre bulk e cutt com frequência pra n aumentar mt o bf. E quanto a nutricionista, eh necessário comer muito sim (as coisas certas) pra ganhar massa, ainda mais ectomorfo. Quanto cresce sem acumular muita gordura eh possível, mas vai depender da genética e vai ser mt mais lento.

[Será Que Vai Dar Merda?]

O mau das pessoas e nn querer ouvir isplicaçoes pois so gostao de acuzar sem provas e acabam esquecendo que nn tem certesa do que relamente nn acusando pois so acuze a pessoa quando tiver prova suficiente pois saiba que er ser humano pois nn vai ser sempre que vc errar que vai tar com bom humur pra te desculpar nn e saiba que cada acuzaçao que vc faz e uma lagrima de decepiçao !

[Será Que Vai Dar Merda?]

se é pra criar conta fake e falar bobagem...

não saio de casa pq estudo e não perdi nada na rua, capisce?

hueahuea n sai pq estuda e n perdeu nada na rua? quer dizer q quem sai eh vagabundo e ninguém estuda? vida social mandou lembranças

vlvv

[Será Que Vai Dar Merda?]

é uma merda

mas se descobrirem onde moro vão é tomar tiro, pq duvido que dê em algo

é capaz até de os brigadianos ajudarem a sumir com eles, já que o delegado é amigo do pai

ruim de cidade pequena é que todo mundo conhece todo mundo...eu felizmente não saio de casa, então n me conhecem

virgem detected

[Será Que Vai Dar Merda?]

Mano tu ta lascado, duvido muito q eles vão deixar barato, no mínimo vão chamar outros pra te dar uma surra, isso na melhor das hipóteses, ainda mais q são drogados, tem contato com gente perigosa.