Matheus Inacio

Ainda não ta a melhor coisa , mas acho que da deu uma melhorada , aceito sugestões , sou muito refém do que " tem na geladeira " , não tenho muita autonomia quanto a compra de alimentos , portanto qualquer dica é bem vinda . Agradeço desde já .

Eae , sempre estive acima do peso e de um tempo pra cá tenho tentado mudar . Treino a 7 meses sendo que 3 meses apenas aeróbios. Pensei em começar um cutting e fiz essa dieta: Peso: 70KG Altura: 1,76 Objetivo: Cutting , tentar diminuir o maximo bf Total de Agua: 4/5 Litros (Acho) Anotações: - Acordarei as 8:00 e vou tomar 1 caps de lipo 6 black uc e ir pra academia as 8:20 e ficar 35 min na esteira ( Andando / Passos rapidos ) - De 13:40 ás 19:00 eu estou no colégio portanto a alimentação fica prejudicada e tentarei resolver da melhor forma - Quando saio do colégio ando algo em torno de 2,5 KM até em casa , somente na volta por volta de 19:10 horas saio de la até chegar em casa uns 15/20 minutos. Pelo visto está ultrapassado o limite de calorias . Eu gostaria de saber o que preciso mudar , confesso que parte dessa dieta era o que eu fazia no 'bulk' . Se esqueci de algo me avisem que estarei atualizando . Agradeço desde já.