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Fórum Hipertrofia

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Excomungado

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  1. Gostei
    Excomungado recebeu reputação de **Kitana** em Vinagre, Oque Dizem Sobre?   
    Nunca experimentei, fazer vinagrete da preguiça prefiro cortar rodelas e pôr pra dentro kk
    Por falar em limão, me lembrei de um peixe que faço, tilápia com sal e limão na vigorosa, fica bom pra caralho, experimente!
  2. Gostei
    Excomungado recebeu reputação de ThiagoH em Ajuda - Treino Para Perder Peso   
    Eu também to assim, o mais dificil é a dieta, pegar peso todo dia é moleza, to tentando fazer uma bem rígida mesmo, quero seguir com ela até o fim do ano, ou seja 6 meses, eu to estagnado na casa dos 90, ja pesei 133kg, a dica que te dou é continuar na dieta, se esforce o máximo pra comer frutas, verduras, legumes, e tomar bastante água, se quiser suplemente ou algo que ajude, vá num nutricionista e endocrinologista eles vão te responder bem, e outra, por mais duro que seja não falte nem um dia na academia e nem corra da dieta, sem esforço você não terá seus resultados!

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