VictorNess

TT é jogar dinheiro fora se você quer aumentar testosterona. Se for apenas por libido, 1 antes de dormir está de boa.

Creatina depende do peso. Para 80Kg usa 4g por dia.



Se você quer crescer, a primeira coisa a se preocupar é a dieta. De nada adianta tomar hipercalórico e whey sem saber exatamente o quanto você ingere. Pode acabar engordando muito, caso passe a ingerir muito mais caloria do que gasta.

Dá uma olhada na seção de nutrição, tem um tópico fixo mostrando como montar dieta. Caso não consiga completar as calorias do dia, um hipercalório (caseiro, mais barato e mais nutritivo) pode ajudar bastante.







Força e disposição = placebo.

Libido ajuda a aumentar, em alguns casos. Fora isso, não tem nenhuma mágica e nenhuma restrição com outros produtos.




Se você comprou tudo isso, deve estar querendo o 'modo clássico' de tomar esses suplementos. Então a forma geral é:
BCAA: pré/intra/pós-treino 10-15g totais
OPT-MEN: qualquer horário, mas eu prefiro junto com o jantar, que é a minha maior refeição e que tem mais gordura
GLUTAMINE: pós-treino e antes de dormir
AMINO: especifique
ZMA: antes de dormir
WHEY: pode escolher, mas na ordem de 'importância': pós-treino, pré-treino e ao acordar
CASEINA: antes de dormir

Sugiro ler o post inicial nesse tópico



Acabei de responder aqui em cima, pas Lipo6 seria melhor ler na embalagem. Se eu não me engano é melhor começar com 1 cápsula e ver como o corpo reage, chegando a 6 no máximo (confere esse máximo). Divide elas em 2 ou 3x por dia, pela manhã, almoço e começo da tarde. Não tome pelo final da tarde/noite.

Animal Pak não tem nada de especial. Se você se alimenta corretamente e ainda quer um multi-vitamínico, pode comprar um barato que vai ajudar a completar qualquer deficiência. Se quiser gastar o mesmo valor em um Top, compre o Orange Triad, mesmo valor e bem melhor.

Eu não tenho experiência com pré-treinos, mas quem gosta, gosta bastante. Tem 2 tópicos muito bons de review de pré-treinos na seção de relatos, recomendo dar uma olhada lá.

"E to esperando até hoje...."
27 deu como completo, então suponhamos que shiparam no dia 28.
Faz 16 dias e o cara ta reclamando hahahah
SC vai chegar em média 30 dias, se vc der sorte ainda essa essa semana.
Mas se algm pode falar to esperando até hoje, é a minha que ta em 54 dias acho.