no momento não rola mudar de academia, sepa mais pra frente.. Valeu por responder ai, queria perguntar mais uma coisa..
Não sinto "intensidade" no meu treino, sinto dor, fadigo nos exercicios, puxo peso(rsrs) e contrario bem os músculos que estou treinando, porém quase nem suo( pode ser q isso não seja parte da intensidade, mas faz parte) e muita gente fala que a intensidade é algo muito importante.. Como faço?