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War_War

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  1. Gostei
    War_War recebeu reputação de Ori em Galera Da Warrior Diet!   
    Perda de MM, catabolismo! O corpo é inteligente apos acostumar com rotinas, ela fara de tudo para não sair prejudicado, e
    tambem estou em cutting, ou seja cutting sem deficit num sei o que é!
  2. Gostei
    War_War recebeu reputação de Warrior Diet em Galera Da Warrior Diet!   
    Beleza galera, vamos lá. Comecei ontem com a WD, li os artigos do forum, fora do forum e relatos, e também a tradução que o pessoal do furum fez!
    Gostaria de de opiniões sobre ela:

    Under (Semi-jejum) CUTTING!!!

    06:00- 250ml de café sem açucar
    12:00- 1 unidade de maçã ou laranja + VitC 500
    15:00- 250ml de café sem açucar
    Treino (1 hora)

    Over

    17:30- Salada(Tomate, Pepino, Cenoura, Couve [bastante mesmo] ) 2 Ovos, 200g Carne, 30g Amendoim
    19:00- 200g Arroz Cozindo, 100g Feijão, 200g Carne, 100g verdura e salada 50g Aveia.
    20:00- Chá Verde


    Obs: não coloquei os Macros, mais pelo olho vocês devem saber, da em media 1700kcal

    Altura: 175 Peso 70 BF 14% muita gordura na barriga rsrs'

    Não sei si ficou meio confuso, mais da uma moral ai para mi ajudar! vlw!

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