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athos001

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Tudo que athos001 postou

  1. athos001

    Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos [Com Vídeo Explicativo]

    athos001 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    outra duvida o whey protein eu tomo so a noite mesmo, apos o treino ou e necessario quando eu acordo pela manha? ou seja duas vezes no dia.
  2. athos001

    Duvidas Sobre Suplementação

    athos001 respondeu ao tópico de athos001 em Dieta e suplementação
    pois eer por isso postei isso quero uma ajuda aii oq devo melhorar oq comer quantas vezes e como ajuda aii .
  3. athos001

    Duvidas Sobre Suplementação

    athos001 postou um tópico em Dieta e suplementação
    Minha duvida em um seguinte, ja malho faz um certo tempo estou tomando whey protein nutri da integral medica ja malho faz 1 mes e meio mas nun vejo resultados em questão de massa , minha alimentação e so almoço e janta como maior parte carne vermelha , e frango e as vezes me alimento com uma fruta, a noite eu tomo o whey e logo depois vou jantar. eis a minha pergunta pok n estou ganhado massa? e a minha alimentação ou estou tomando errado o whey, ou preciso acrescentar mas algo?

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