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Belium

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  1. Belium

    [Falta de Pesquisa]Dúvida Sobre Treino

    Belium postou um tópico em Lixeira
    Bom sou novato e queria saber algumas coisas. è Aconselhavel malhar biceps,triceps,peito,costas,abdomen e antebraço todos os dias tipo,treino de segunda a sexta e queria saber se eu posso malhar eles todos os dias assim vou na academia malho todos eles e a perna ou é melhor fazer eles em um dia e no outro a perna? outra dúvida é Tomar jetfull e whey ao mesmo tempo tem algum problema?.
  2. Belium

    Duvida , Novo Na Academia

    Belium respondeu ao tópico de iavigor em Treinamento
    Vai de segunda a sabádo,a série que o professor vai dividir tudo certo,pra descançar um musculo enquanto treina outro e tal... quanto o suplemento acho melhor esperar mesmo os 3 meses mesmo,tenta comer mais carboidratos e proteinas pra ir ajudando enquanto isso.

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