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Diego500

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Tudo que Diego500 postou

  1. Diego500

    Avaliem Treino Full Body 3X

    Diego500 respondeu ao tópico de Diego500 em Treinamento
    valeu , mas não acha que fazendo o supino em um treino só não está em conta não ?
  2. Diego500

    Avaliem Treino Full Body 3X

    Diego500 postou um tópico em Treinamento
    Ae galera , essa é minha primeira experiencia com full body , montei um treino ABA - BAB , que ficou dessa forma : Treino A : Agachamento 3x8 Remada Curvada 3x8 Supino 3x8 Barra Fixa ou Pullover 3x8 Paralelas 3x até a falha Treino B: Levantamento Terra 3x8 Desenvolvimento Militar 3x8 Afundo 3x8 Rosca Direta 3x8 Encolhimento 3x8 Obs: Panturrilha e Abs malho somente por fora . Queria saber se o treino está bom e se tem algo que possa melhorar ?

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