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cafecomfarinha

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  1. Gostei
    cafecomfarinha deu reputação a Nosferatu em Evolução 3 Meses De Cutting Fotos!   
    Na academia....



  2. Gostei
    cafecomfarinha deu reputação a Nosferatu em Evolução 3 Meses De Cutting Fotos!   
    Peito ombro e triceps
    Perna e abdomem
    Costa e biceps e lombar!
  3. Gostei
    cafecomfarinha deu reputação a Nosferatu em Evolução 3 Meses De Cutting Fotos!   
    Aqui e começando....



    Aqui de sangue quente.. mas o bf estava entre 15 e 16 %


    Uma semana na praia, só comendo, um retrocesso.. klklk


    Voltando o cutting...


    Primeiros bons resultados...


    Acho que 12% bf..



    Foto de sábado agora dia 09, ultima dia que treinei... Acho que cheguei nos 10 % bf...



    Vamos que vamos!!!!!!


    Fazia uns 4 anos que não via minhas costelas...kkkkkkkk
    Suplementos usados:
    Whey 5ultimate da probiotica
    Creatina
    Glutamina
    Bcaa
    Zma
    Malto na Whey a noite e Albumida nas tardes de lanche...



    *


    Atualizando: 11/06/2013






    Atualizando 17/06/2013


















    Atualizando.. aGora de Camera nova.. kkkkkkk melhores fotos, estou pensando em até fazer um Vídeo!!




    Atualizando..




    Atualizando 27/09/2013
  4. Gostei
    cafecomfarinha deu reputação a mateusantiago96 em Qual O Melhor Whey Protein ?   
    Whey concentrado da fisio nutri é bom?
  5. Gostei
    cafecomfarinha deu reputação a Nosferatu em Evolução 3 Meses De Cutting Fotos!   
    Estou mantendo... Acho que vou voltar com as aerobicas!

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