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Naites

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  1. Naites

    6 Meses De Trabalho-14 Anos

    Naites respondeu ao tópico de Naites em Sala de avaliação / Antes e depois
    Obrigado pelas respostas...vcs pensam que devia tomas whey protein? e de que marca? voces acham que tenho bons ganhos?
  2. Naites

    6 Meses De Trabalho-14 Anos

    Naites postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
    Antes: Altura: 1,65m Peso:52 kg Depois: Altura: 1,74 m Peso: 60 kg Nao tomei nada nesses meses...recomendam algo?
  3. Naites

    Shake Pós-treino

    Naites respondeu ao tópico de renato.kitagawa em Artigos sobre nutrição e suplementos
    a preparaçao do meu shake e 250 ml de agua e 3 colheres de sopa...aquilo sabe mal
  4. Naites

    Shake Pós-treino

    Naites respondeu ao tópico de renato.kitagawa em Artigos sobre nutrição e suplementos
    ginasio e academia malta tem ai um erro eu tenho 1,74 metros e nao 1,70...de resto amanha vou por umas fotos para verem o meu antes e depois Fica
  5. Naites

    Shake Pós-treino

    Naites respondeu ao tópico de renato.kitagawa em Artigos sobre nutrição e suplementos
    eu ja faço rugby a 5 anos e ginasio a 1 ano e tenho tido bons resultados vou meter umas fotos
  6. Naites

    Shake Pós-treino

    Naites respondeu ao tópico de renato.kitagawa em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Boas pessoal, tenho 14 anos e faço rugby terças e sextas 1:30 horas e quarta faço ginasio comecei agora a tomar high protein 90 da isostar tamanho- 1,70 m peso-59kg recomendam alguma coisa?...obrigado

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