brun0k
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brun0k deu reputação a Dacio em Treino, Duvidas, Sugestões, Críticas...
O que você quer saber exatamente? Se as cargas estão boas? É padrão acredito eu...
Só por curiosidade você faz 8 exercícios de peito a cada treino? Como está seu treino, posta aí a divisão e exercícios...
7 exercício p/ tríceps? shausahsuahsuahsuahsua
Espero que não seja sua divisão de treino abraço.