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brun0k

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  1. Gostei
    brun0k deu reputação a Dacio em Treino, Duvidas, Sugestões, Críticas...   
    O que você quer saber exatamente? Se as cargas estão boas? É padrão acredito eu...

    Só por curiosidade você faz 8 exercícios de peito a cada treino? Como está seu treino, posta aí a divisão e exercícios...

    7 exercício p/ tríceps? shausahsuahsuahsuahsua
    Espero que não seja sua divisão de treino abraço.

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