EmersonEduardo_

então vou continuar treinando normal após furar o mamilo ! mas fica aquele medo, a pressão durante o treino zuar o furo e abrir, uma camisa enroscar!

estou pensando em por um piercing no mamilo! mas tenho algumas duvidas ! preciso parar de treinar? se sim, quanto tempo? a partir do momento que eu colocar, treinar de regata, posso ? ( enroscar ) a partir do momento que cicatrizar, devido a pressão do treino a risco de romper algo? Suor excessivo infeciona ? pra quem já tem o o piercing no mamilo e puder sanar minhas duvidas, haha

opaa galera ! estou aqui com uma duvida em um ciclo com .. enantato de testosterona ( ciclo6 ) + deca 600mg/semana =ciclo 6 - 3 x semana 1 ml/ semana = deca - 2 x semana DURANTE 12 SEMANAS ! e para TPC vou mandar um tamox dosagem baixa, é difícil rolar algo né? eai, o que acham?

Tribulus ou zma? ambos prometem o aumento de testosterona produzida pelo seu corpo, porém qual é melhor em cxb ? e se possui, qual a diferença entre eles?

entendo oque quer dizer, só estou tentando safar minhas duvidas !

o leite não iria deixar a absorção mais lenta?

vou procurar se informar sobre whey + creatina da growth .. malto inútil? não é ele quem me ajuda a ter um pico de insulina para melhor absorção de meus suplementos?.. haha vou procurar se informar sobre whey + creatina da growth .. malto inútil? não é ele quem me ajuda a ter um pico de insulina para melhor absorção de meus suplementos?.. haha com certeza não faz milagre, mas aquilo que minha dieta não me da, um multivitaminico, um whey vai complementar !

vou procurar este whey! vaaleu 4 mesês de treino!, estou seguindo conforme o instrutor me passou, acredito estar bacana!, minha dieta é bacana, conforme minhas condições! a respeito do bcaa, desisti da compra, vou procurar o whey da growth como o nosso amigo falou ali, e esta crea da max !!

qual seria a dose correta por dia de bcaa ? 22g? você acha bacana a creatina da max? neste preço? e o Nutri Whey da integral.. 30g de prot. a cada 2 scoops.. oque acha?

Achei um "combo" de suplementos, no qual o preço ficou acessível para mim.. oque acham desses produtos? Creatina - 300g - Max Titanium - R$44,90 Nutri Whey Protein 907g - Integralmédica - R$59,90 BCAA Time Release - 200 Tabletes - Atlhetica - R$84,90 Malto Dextrin - Body Action - R$ 11,88 Total: R$ 201,58 aceito dicas, meu máximo é R$: 200,00/ mês !!

não não sei para que serve, por isso estou aqui, perguntando .

eaai pessoal !, tenho 15 anos de idade , 174 altura e 57 quilos . quero comerçar a malhar com um amigo meeu, porém tenho minhas duvidas, posso tomar creatina com 15 anos ? ela apenas incha o braço , ou ajuda a ficar grande mesmo ? quanto tempo de treino preciso, para poder tomar a creatina? qual a dose certa, e quantas vezes ao dia ? aguardando aqui, valeu!