Jhonny_OFFiCiAL

boa noite,vou voltar para academia amanha e quero começar tomando jack 3d new(o New Formula ajuda mais que o normal e tem menos coisas contras[pre/contras] ?) eu entro as 07 no trabalho e saio as 13:00,chego em casa 13:25 e almoçu ,as 14 ate 15 fico assistindo tv,e depois academia,as 19 vou pra escola. Quanto tempo antes de ir pra academia devo tomar o suplemento/pre-treino? Aonde posso comprar o jack 3d?(Tenho cartao de credito internacional,entao compensaria comprar la fora?) (Sou de SP/Sao Paulo) Bonus: Peso:62,5kg Altura:1,66m (exato eu nao sei HUSHUS)