Thallão
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Whey +Creatina +Malto Ou Albumina+ Creatina +Malto E Bcaa?
Thallão respondeu ao tópico de RanieryAlves1 em Dieta e suplementação
Cara você pode começar com... Whey: No mínimo 2 vezes ao dia! ao acordar e pós treino! não te indico tomar antes, porque seu corpo usará o whey como fonte de energia! Creatina: Pré-Treino Malto: Pós-Treino Albumina: Antes de dormir... Os Pós-treino você toma sempre imediatamente quando acabar seu treino! o quanto antes melhor!.. Abraços...!