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yanneves

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  1. yanneves

    Como Medir O Bf, E Para Abaixa-Lo?

    yanneves respondeu ao tópico de Johnny Bravo' em Treinamento
    adipômetro é mais preciso mas se quiser ter uma noção próxima calcula pela calculadora do site corpo perfeito ..
  2. yanneves

    Motivação - É Possível?! Treino Abc

    yanneves respondeu ao tópico de Filipe Lúcio em Treinamento
    Como você iniciou a pouco tempo na academia, terá ganhos mais rápidos ... após um tempo que você irá sofrer para quebrar platôs rsss Siga uma dieta regrada em proteína e carboidratos adequados e claro treine corretamente que os resultados virão com o tempo.. Ninguém dorme lagartixa e acorda jacaré nem mesmo com uso de AE's ! Abraço

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