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lazaroppereira

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Tudo que lazaroppereira postou

  1. lazaroppereira

    Meu Treino De Costas

    lazaroppereira respondeu ao tópico de lazaroppereira em Treinamento
    Faço 3 séries de 8 em todos os exercícios. Eu poderia fazer a barra fixa no lugar da puxada pela pela frente então? Valeu pela dica.
  2. lazaroppereira

    Meu Treino De Costas

    lazaroppereira respondeu ao tópico de lazaroppereira em Treinamento
    Treinei costas hoje. Vejam o meu treino e digam o que acham: Pulley frente Pulley costas Remada curvada Remada serrote Levantamento terra Acho que tá bacana. P.S. Vou postar diariamente meus treinos aqui no fórum. @lazaroppereira GET BIG OR DIE TRYING

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