MONSTRÃO!
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Posts postados por MONSTRÃO!
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Vai de vulgo suplementos: 250g - R$ 32
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Tá excelente. Jnt com a dieta te dará ótimos resultados.
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Cara, aveia crua é boa com tudo... junto com iogurte, vitamina, leite, sorvete etc.
Aiás, minha refeição mais saborosa é a spbremesa: 02 bananas amassadas, 40g de aveia e 20g de leite em pó, misturando tudo.
Experimente essa receita... nao tem como n gostar
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Cara, no meu primeiro bulk fui de 69 p 85, dps estagnei (foram 03 meses e meio).
Mas minha dieta nao era calculadinha... procurava smp comer mt.
Enfim, dps que estagnei joguei um cutt, e há um mês voltei p bulk, mas agora com dieta milimetrica.
O resultado dessa intercalaçao p mim foi e está sendo ptimo.
Mas, se vc n quiaee mudar o pbjetico, experimente novos suplementos. Isso dá um efeito mt bom, principalmente no psicológico.
Abs
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Nao me parece uma dieta suficiente para bulk.
Lhe aconselharia a transfornar sua dieta em números (especificando a quantidade exata de carbo e proteína de cada alimento de sua dieta) e, após, novamebte postá-la para que possamos fazer uma análise mais segura.
Abc
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Foi por saber ser de sua autoria os componentes dos alimentos que lhe indiquei pesquisas logo no meu primeiro post.
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Irei te mostrar alguns erros.
É impossível 10g de aveia ter 10g de carbo, 2,1 de prot. E 1 de gordura.
02 pães integrais ten 24g de carbo.
20g de peito de peru trm 0 carbo e 10g de proteína.
100g de feijão ten 55g de carbo.
Nenhum frango yem 30g de prot. em 100g do produto.
Tem mais coisas erradas. Nao creio que uma nutricionista erre tanto...
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Cafeína prejudicar a cretina ainda é lenda. Diferentemente, é fato qie o leite inibe os efeitos do zinco ou magnésio (n me lembro ao certo). Aliás, isso consta na maioria dos rótulos de zma.
Querer as quantidades exatas de leite para gerar a inibição é mt relativo. Qnd usei, preferi n misturar c leite.
Qnt a usá-los c 30 min de intervalo, e irrelevante. Ambos irao se misturar do msm jt.
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Cara, pesquise direito a quantidade de carb e prot dos alimentos da sua dieta, ARRUME-A e depois venha pedir opiniões.
Abs
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não é bem assim.
O leite prejudica os efeitos dos compostos ativos do ZMA. Caseína é o suplemento que mais componentes do leite possui.
O que na análise isolada parece perfeito, na prática conjunta pode não ser tão indicável.
Minha sugestão: jogue o ZMA após o almoço e mantenha a caseína ao dormir (nunca senti a melhora no sono prometida pelo ZMA). Ou, então, economize o dinheiro que iria gastar com ele.
Abs!
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Lembrando que EC é uma droga (!)
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Sua pergunta não faz nuita lógica. Esperar definição só com suplementos já é uma desinteligência, ainda mais sendo peoteínas (whey e bcaa).
Se quer definição, wntre em cutt, adaptando sua dieta. A parte dos suplementos específicos seriam termogênicos importados. Dê uma pesquisada.
Abs
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Estou no 1° pote. A avaliação é positiva, ppde comprar sem receios!
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O que n pode é anunciar. Ele só qr sugestões.
Nao indicaria marcas, sugeriria preços baixos e boas promoções!
Boa sorte!
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cara, quase 10g de carbo/kilo... isso pode te dar um efeito indesejado!
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PQP cm tem nego que fala bosta.
Whey sem malto vira energia?? Que lixo de comentário...
Tome Suplementos tds os dias.
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1. Aumenta 10g de whey e malto.
2. No pós, o interessante seria até "comer " o suplemento puro, pois agiliza a digestão.
3. Tome os 3 jnts, com 150ml de água.
4. Não vejo cm vc ter resultados notadamente bons só c esses suplementos.
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Esse cálculo virtual de bf n tem nd a ver,cara.
A real porcentagem depende de exame bem mais conplexo.
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Antes de acordar cara? explica direito tu toma isso durmindo?
KKKKKKKKKKKKKKKKKK
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Quanto ficou? Passa o preço dos produtos p/ gente
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Cara, tá caríssimo... manipula ou compra na Vulgo (250g 24 reais - uso e gosto)
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Valeu pela respostas!
é isso ai então, vou seguir a dieta e tomar tudo no pós.
abraço a todos
É a melhor escolha. Ajeite sua dieta que os resultados virao rapidamente.
Abs
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essa ft e de jan/2013, 1 mes antes do cutt. Aí estava c 85 de cintura, agr estou c 76. Mas o resultado n foi o esperado n.
Um pouco de perda de mm é inevitável, cara. Salbo excecoes, claro.
Abs!
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Cara, sinceramente, esses hipers industrializados são pura malto, pode ver na composição.
Sou ecto, e no começo mandei mtos desses. Resultado : ficava estufado e me sentindo mal.
Nao te aconselho. Mas, já que e de graça, tome moderadamente.
Quanto ao caseiro, bao vá nessa de receita pré elaborada, pois isso só co.plica qm e iniciante.
Va em loja especializada em cereais (em sp twm a zona cerealista q e excelente) e compre 3kg de carbos de qualidade (farinha de aveia, de arroz, acusar mascavo etc.) E 2 kg de proteína. Pronto, seu hipee ta feito.
Ps.: o kilo dos cereais que falei custa 3,50 em média . Fica mt barato.
Abs e bons ganhos!
Qual Desses 2 Hipercaloricos É Melhor?
em Dieta e suplementação
Postado
Ambos sao 90% maltodextrina e 10% de proteína de qualidade duvidosa.
Tanto faz, cara...