Glauber Lacerda Silverio

MasterofPupets mandou uma boa, fiz isso e posso dizer, no início do processo eu tava terminando de completar 25 anos de idade - 1,81 de altura e sempre fui grande, cheguei ao meu ápice da obesidade atingindo 111 kg, estava há mais de 3 anos sedentario já, só cachaça. Resolvi mudar a alimentação, fui na nutricionista peguei uma dieta de cutting total, suplementação básica Whey Gold 100% + Multivitaminico Opti Men + Cla + Omega 3 capsula 1000 mg + Dextrose com estes últimos complementares no geral. Academia + MUAY THAI 2 x por semana, 4 meses. Mano perdi 20 kg em 4 meses, ai parti pra hipertrofia, parei o thay, logo então tive que parar a hipertrofia bem no começo pois apareceu um concurso aí que eu tinha que me preparar - teria que perder mais peso 5 kg (Aqui eu já meti um Oxyelite Pro pq já tava mais foda perder peso, que eu digo, somente a gordura!) pra conseguir fazer uma barras, parei a hipertrofia e voltei somente pra dieta + musculação, ou seja, sem Thai e sem hipertrofia, correndo bastante pro concurso, ligeiro tipo: 2200m em té 14 minutos, em seguida, terminei esse treino e voltei pra hipertrofia, mas posso dizer que agora após 7 meses os resultados estão vindo rápidos, suplementação essa, que desde o treino pro concurso venho utilizando: Whey Bulking + Creatina universal + Purple Wraat (EEAA) + Dextrose, E nem to contando calorias assim nessa dieta, aumentei um pouco as calorias, to comendo mais proteína, mas nada muito caro, bastante ovo, bastante frango, carne vermelha, mas em todo o processo, nada de bebida alcoólica, me pergunto se será a genética ou será todos os fatores envolvidos, não sei, mas acho que se vc parar pra pensar, pode até ser por isso, mas a suplementação nesse caso ajudou muito, pois perdi mais gordura em todo esse período, tinha 111 kg mas agora estou com 83 kg 13% bf, porém, creio que foi relevante essa experiência, pois impediu que eu catabolizasse, e assim manter a massa magra , claro que perdi massa magra no processo, mas não tanto deveria ter perdido se tivesse feito sem suplementação! Portanto pense nisso, pode ser uma boa, é meio demorado, na verdade, até aqui resultados médios esperados, mas ta sendo mais rápido que o esperado, vamos ver até aonde vai a evolução.