MoscaDeSopa
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É pq comecei a malhar por pura falta de ter o que fazer, mas aew acabei pegando gosto e hj tow mais esclarecido. Amo malhar cara! Vlw pelo incentivo!
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Será que você teria um esquema de dieta amigo? E quanto ao Surplus Calórico? Vlw pela resposta! =D
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Aew galera! Tenho 1,87m, peso 75kg e faz oito meses que treino. Sempre fui magro e nesses oito meses de treino tive um crescimento muscular não tão notável. O que faço para aumentar ainda mais o volume dos meus músculos??
