Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Gui_Rang

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Gui_Rang recebeu reputação de curupira em Dieta Bulking, Certo?   
    Perfeito, ja mudei aqui minha tabela.


    Essa Dieta Saiu caro, mais o que importa é Resultados kk


  2. Gostei
    Gui_Rang deu reputação a curupira em Dieta Bulking, Certo?   
    nossa mano 27 de braço em 3 meses de treino os ganhos foram poucos.
    tenta encaixar uma refeição no horario de 15:30, coloca 100grs amendoim ele forneçe bastante caloria e proteinas e a gordura dele é boa, vc pode colcoar num saquinho e levar no bolso pra comer na hora certa
  3. Gostei
    Gui_Rang deu reputação a Pesadao em Dieta Bulking, Certo?   
    1 hora e suficiente pra ter un treino legal! 6:30 a 7:30 a academia deve ta vazia de tudo entao da pra malhar de boa
    e tenta comer alguma coisa em torno das 15:00 a 16:00 leba uma banana prata e um pouco de aveia.

    [2]
  4. Gostei
    Gui_Rang deu reputação a Romilson em Dieta Bulking, Certo?   
    ta tomando alguma suplementação ? E o tempo de malhação é só de uma hora .
    tenta da uma aumentada no tempo de malhação e comer de 3 em 3 horas .

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.