Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Pedrocka

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Pedrocka postou

  1. Pedrocka

    Creatina+Nutricionista+Mãe

    Pedrocka postou um tópico em Dieta e suplementação
    Pessoal, meus pais disseram que só posso tomar algum suplemento se a nutricionista permitir. Tenho 15 anos, 1,86. Será que seu for na nutricionista ela irá autorizar? Ou irei pagar mico lá?
  2. Pedrocka

    Duvida Sobre Creatina

    Pedrocka postou um tópico em Dieta e suplementação
    Galera, é o seguinte sou novo aqui no fórum e faço academia há 2 meses. Tenho 15 anos, 1,86 e 90kg. Não tenho muita barriga e também não tenho aparência de gordo, sou bem forte. Meu bíceps não tem muita definição. Queria saber se poderia começar a tomar creatina para aumentar a massa magra. Alguns dizem que a creatina faz perder a definição por conta da retenção. Mas dizem que você vê os resultados depois que parou de tomar. Quando eu parar de tomar depois 1 mês e meio mais ou menos eu iria ganhar a definição de volta e o bíceps um pouco maior? Obrigado a todos Tenho uma duvida básica: por exemplo, eu vou treinar as 18:00 na quinta-feira e na sexta eu volto às 08:00. Posso fazer isso ou devo esperar 24h?

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.