Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Luiza Venegas

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Luiza Venegas
    Luiza Venegas alterou sua foto pessoal
  2. Luiza Venegas

    [Falta de Pesquisa]Dica

    Luiza Venegas postou um tópico em Lixeira
    Ultimamente eu dei uma boa engordada eu gostaria de saber se eu treinar pra ganhar massa e ir tomando um termogênico eu vou ganhando massa e definindo, ou se eu tomar whey e essas coisas do tipo, junto com o termogênico e com o treino pra ganhar massa vou conseguir definir assim também... Obrigada desde já
  3. Luiza Venegas

    [Fora do Modelo] Avaliação De Treino

    Luiza Venegas respondeu ao tópico de Luiza Venegas em Lixeira
    Não acho desgastante treinar porque pelo incrível que pareça não sinto tanta dor sinto mais cansaço, acho que meu corpo já acostumou, só acho meio desgastante treinar a mesma coisa todo o santo dia, isso não é errado ?
  4. Luiza Venegas reagiu a uma resposta no tópico: [Fora do Modelo] Avaliação De Treino
  5. Luiza Venegas reagiu a uma resposta no tópico: [Fora do Modelo] Avaliação De Treino
  6. Luiza Venegas

    [Fora do Modelo] Avaliação De Treino

    Luiza Venegas respondeu ao tópico de Luiza Venegas em Lixeira
    ta eu quero perder nesse momento
  7. Luiza Venegas

    [Fora do Modelo] Avaliação De Treino

    Luiza Venegas postou um tópico em Lixeira
    Vou fazer duas semanas na academia e o meu treino pra secar e definir é esse Glúteos Banco : 4x10 Voador : 3x10 Extensão Joelho: 4x15 Agachamento Bastão : 4x15 Leg : 4x15 flexão deitado : 4x15 puxador : 3x10 remada: 3x10 t.cabo :3x10 t.corda: 3x10 desenvolvimento p m .:3x10 desenvolvimento b.g b.l :3x10 E antes disso é meia hora de aeróbico. Não entendo muita coisa mais pode ser só adaptação mais ta um tanto desgastante treinar isso todo dia de segunda a sábado. Vocês poderiam avaliar e me indicar um treino pra perder gordura e ganhar mais massa de segunda a sábado , Obrigada !
  8. Luiza Venegas

    [Falta de Pesquisa]Termogênicos

    Luiza Venegas postou um tópico em Lixeira
    Qual o melhor termogênico ? Hydroxycut ou Super Cuts 3 da Universal ? Obrigada !
  9. Luiza Venegas reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Ajuda
  10. Luiza Venegas

    [Falta de Pesquisa]Ajuda

    Luiza Venegas postou um tópico em Lixeira
    Olá gente comecei a malhar recentemente mais eu queria muito ficar assim . Gostaria de saber que suplementos devo tomar, me indicaram syntha+whey+lipo6, vocês poderiam me dizer se está certo e recomendar outros e dizer como e quando devo tomar ? Obrigada desde já !

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.