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schutzrafa

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  1. Gostei
    schutzrafa deu reputação a slash_web em Proteinas No Frango   
    Vou substituir o whey por alimentos , ou melhor , por frango. Eu gostaria de saber quantos gramas tem em 1 kg de filé de frango... alguem sabe algo mais ou menos ?

    Procurei no google e lá apareceu 25 gramas de proteina em 100 gramas de frango. Então minha ideia seria comprar aqueles pacotes de 1kg de filé de frango e dividir para comer no pós treino. Alguma dica ?

    Dai ficarei apenas com a creatina, e albumina.Do resto , tudo natural..

    abraços

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