slash_web 4 Postado Maio 9, 2011 às 15:34 Compartilhar Postado Maio 9, 2011 às 15:34 Vou substituir o whey por alimentos , ou melhor , por frango. Eu gostaria de saber quantos gramas tem em 1 kg de filé de frango... alguem sabe algo mais ou menos ? Procurei no google e lá apareceu 25 gramas de proteina em 100 gramas de frango. Então minha ideia seria comprar aqueles pacotes de 1kg de filé de frango e dividir para comer no pós treino. Alguma dica ? Dai ficarei apenas com a creatina, e albumina.Do resto , tudo natural.. abraços schutzrafa reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Maio 9, 2011 às 15:42 Compartilhar Postado Maio 9, 2011 às 15:42 Eu, no seu lugar, cortaria a albumina a manteria o whey. Visto que os 2 são quase o mesmo preço e o whey ajuda na praticidade do pós-treino, além de ter um valor biologico maior. 1kg de peito de frango cru tem 230-240g de proteina. Quando assado, vai pra uns 700g, mas a proteína se mantém a mesma, pq se perde é liquido durante o preparo. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
slash_web 4 Postado Maio 9, 2011 às 17:15 Autor Compartilhar Postado Maio 9, 2011 às 17:15 quando assado , aumenta a proteina ? abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Maio 9, 2011 às 17:22 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 9, 2011 às 17:22 a proteína se mantém, e o peso do frango cai de 1 kg para 700g. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jorge Whey 160 Postado Maio 9, 2011 às 17:23 Compartilhar Postado Maio 9, 2011 às 17:23 Não cara, quando assado o peso diminui devido a perca de liquidos, porem o valor proteico continua o mesmo. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carroça 2 Postado Maio 9, 2011 às 17:24 Compartilhar Postado Maio 9, 2011 às 17:24 Não! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
slash_web 4 Postado Maio 9, 2011 às 17:30 Autor Compartilhar Postado Maio 9, 2011 às 17:30 desculpem , foi um erro de interpretação... seria bom pra mim, pois eu chegaria da academia , e ja faria a refeição com frango. albumina eu tomo de manhã apenas. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mnknopp 18 Postado Maio 10, 2011 às 18:41 Compartilhar Postado Maio 10, 2011 às 18:41 pos-treino o whey+dextrose sao insubstituiveisl Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodmarinho 26 Postado Maio 10, 2011 às 18:52 Compartilhar Postado Maio 10, 2011 às 18:52 Come frango de manhã e toma o whey de pós então. Ou se quiser come algum sanduiche com peito de peru light. Alguma outra fonte de proteína Ao meu ver o whey é mais basico do que creatina ou albumina. Pra não tomar whey não tem que ter grana pra nenhum outro suplemento pra mim. E outra, esses pacotes de 1kg de frango são o que, R$10,00? Um negoço desse não dura uma semana então vai gastar mais comprando frango assim do que com um whey concentrado da growth por exemplo. Se o motivo for grana as vezes num vale a pena, agora se houver algum outro motivo já não sei né... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
slash_web 4 Postado Maio 10, 2011 às 21:35 Autor Compartilhar Postado Maio 10, 2011 às 21:35 nem é grana ..acabei pensando e comprei 2kg de whey mesmo . Vou usar o frango como refeição solida . O basicão do basicão.E usar oleo de coco extra virgem ao inves de malto/dextrose. valeu pela ajuda , já valeu o topico já. abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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