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Bruno_ro

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  1. Bruno_ro

    Qual Suplemento Devo Tomar?

    Bruno_ro respondeu ao tópico de Bruno_ro em Dieta e suplementação
    c alguem pode-se me ajudar com uma dieta para EctoMorfo , seria otimo
  2. Bruno_ro reagiu a uma resposta no tópico: Qual Suplemento Devo Tomar?
  3. Bruno_ro

    Qual Suplemento Devo Tomar?

    Bruno_ro respondeu ao tópico de Bruno_ro em Dieta e suplementação
    estou aqi pra saber c posso tomar suplemento e não ser criticado pela minha alimentaçao , vai zombar de outro
  4. Bruno_ro

    Qual Suplemento Devo Tomar?

    Bruno_ro respondeu ao tópico de Bruno_ro em Dieta e suplementação
    de amanha 7:00/6:00hrs= derivados do leite , leite com toddy , biscoite recheado/ 9hrs barra de cereal TRIO Almoço=Arroz feijao , peito de frango omelete , apos o almoço como 2 maças Atarde =leite com toddy, pao Anoite= mesmo qe o almoço geralmente ou tomo vitamina banana , farinha lactea , neston e nesquik
  5. Bruno_ro

    Qual Suplemento Devo Tomar?

    Bruno_ro respondeu ao tópico de Bruno_ro em Dieta e suplementação
    vou fazer isso , vlw pela dica
  6. Bruno_ro reagiu a uma resposta no tópico: Qual Suplemento Devo Tomar?
  7. Bruno_ro

    Qual Suplemento Devo Tomar?

    Bruno_ro respondeu ao tópico de Bruno_ro em Dieta e suplementação
    A unica coisa de ruim qe tenho é o excesso de coca-cola eu como de tudo e nao engordo
  8. Bruno_ro

    Qual Suplemento Devo Tomar?

    Bruno_ro postou um tópico em Dieta e suplementação
    Eai , tenho 15anos , peso 56kgs e tenho 1.72 de altura ano passado eu fiz 5 meses de academia e durante as ferias eu parei e esse mes voltei a fazer academia e queria saber se posso tomar suplemento ja vlw

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