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NunoC

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Tudo que NunoC postou

  1. NunoC

    Começo De Suplementação

    NunoC postou um tópico em Dieta e suplementação
    Eu treino em casa, tenho diversas máquinas, faço muitos exercícios que vejo profissionais a fazer, faço tudo bem menos a dieta. Nunca fiz me preocupei muito com a dieta, apenas evito comer alimentos com demasiados açucares. Mas queria começar uma dieta rigorosa e talvez começar a tomar suplementação. Como sei o que devo tomar? Marca, quantidade, horas, etc... Tenho 16 anos. Ajuda !! Obrigado

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